La fatigue prend plus de place
Vous continuez à tout gérer, mais récupérer semble plus difficile. Vous aimeriez garder de l’énergie pour vous aussi.
Naturopathie · Femmes de plus de 40 ans
Votre corps change.
Vous le ressentez chaque jour.
Comprenez. Choisissez. Avancez.
Votre sommeil, votre mémoire, votre peau, votre poids, votre libido ou votre énergie ont changé. Ces évolutions vous gênent et pèsent parfois sur votre quotidien.
Vous avez peut-être déjà consulté, essayé des compléments, repris une activité physique ou tenté de ralentir, sans obtenir l’amélioration durable que vous espériez.
Je suis Andrea, j’ai 56 ans et je suis passée par là. J’ai dû comprendre un corps qui change, essayer et revoir certaines habitudes et, aujourd’hui, je me sens en forme. Avec Somaë, nous faisons le point sur ce que vous vivez et cherchons une nouvelle façon de prendre soin de vous, adaptée à votre réalité et à votre rythme. Vous avancez avec des repères concrets, en ajustant si nécessaire, avec plaisir et sans culpabilité.
Faire le point avec Andrea
« Je vous transmets des repères.
Vous expérimentez.
Nous ajustons ensemble. »
À partir de 40 ans
Votre point de départ
a sa place ici.
Vous souhaitez anticiper
Vous avez plus de 40 ans et voulez prendre soin de votre équilibre avant de ressentir de grands changements. Nous pouvons partir de ce qui vous fait déjà du bien.
Vous sentez que les choses changent
Préménopause identifiée ou non, vous percevez de nouveaux besoins. Vous souhaitez mieux les comprendre et faire évoluer votre quotidien progressivement.
Vous vivez déjà la ménopause
Vous voulez retrouver des repères, faire la paix avec votre corps et construire une façon de prendre soin de vous adaptée à cette nouvelle étape.
Vous commencez, vous avez déjà changé certaines habitudes ou vous cherchez de nouvelles pistes : l’accompagnement tient compte du chemin déjà parcouru.
Le regard Somaë
Cultivez votre vitalité.
Construisez votre équilibre.
Votre corps, votre mental et votre esprit forment un tout. Vos repas, votre sommeil, votre mouvement, vos émotions et ce qui donne du sens à votre vie sont nos points de départ pour agir.
Vous apprenez à repérer ce qui vous ressource, ce qui vous épuise, ce qui manque et ce qui surcharge. Puis vous mettez en pratique des changements choisis ensemble. Le ginkgo de Somaë symbolise cette force : rester ancrée, s’adapter et ouvrir de nouveaux chemins.
Entre les rendez-vous, vous essayez, vous observez ce qui change et nous nous appuyons sur vos retours pour ajuster la suite.
Le cap : mieux comprendre vos besoins pour faire des choix plus autonomes.
01
L’alimentation
Apprendre à composer des repas qui couvrent vos besoins.
02
Le mouvement
Pratiquer régulièrement, en alternant effort et récupération.
03
L’équilibre émotionnel
Reconnaître vos émotions et agir sur ce qui nourrit le stress.
De la curiosité pour comprendre. Du courage pour essayer. De la persévérance pour avancer.
Comprendre mon accompagnementJe suis Andrea
Un corps qui change.
Une histoire que
je connais aussi.
AndreaJ’ai 56 ans, je suis franco-brésilienne et mère de trois jeunes hommes. J’ai moi aussi dû apprendre à vivre avec de nouveaux besoins et à faire évoluer certaines habitudes.
Cette expérience m’a conduite à me former à l’IFNAT, à Bayonne. Aujourd’hui, je vous transmets des connaissances et des outils pour comprendre vos besoins, expérimenter et construire vos propres repères.
Votre chemin vous appartient. Mon rôle est de vous guider et de vous aider à franchir les obstacles ; le vôtre, d’essayer, d’observer et de vous approprier ce qui vous convient.
Faire connaissance avec AndreaAu fil de Somaë
Comprendre davantage.
Agir plus librement.
Des repères pour mieux comprendre votre fonctionnement, questionner vos habitudes et passer à la pratique. À retrouver dans les publications et dans la Boussole Somaë.
Découvrir cet espaceTémoignages
Elles ont fait
le chemin.
Quatre femmes partagent leur expérience, avec leurs propres mots.
« Tout a été très agréable. Andrea a compris ma problématique et nous avançons bien. »
Renata
« J’apprécie l’écoute et la bonne humeur d’Andrea. Le parcours est difficile, mais j’avance bien. »
Luciana
« Andrea cherche toujours à comprendre et propose des idées. C’est très agréable. »
Gisele
« Je ne connaissais pas la naturopathie. Je la découvre avec plaisir, et Andrea explique avec patience. »
Patricia
Votre prochain pas
Faites le premier pas.
Construisons la suite.
Parlons de ce que vous voulez faire évoluer et des moyens d’y travailler.
Échanger avec Andrea